Невозможно не начать день в хорошем настроении, если утром вы увидите миску с ярким смузи. Этот рецепт от компании Fissler включает летние фрукты и ягоды, натуральный йогурт и хрустящие орехи, а значит, с утра вы гарантированно получите отличную порцию витаминов. А если вы торопитесь, основу для смузи из натурального йогурта, бананов, яблок, апельсинов и малины можно прекрасно приготовить с вечера.

Ингредиенты на 4 порции:  

  • 2 банана 
  • 2 яблока 
  • 2 апельсина 
  • 500 г малины 
  • 50 г черники 
  • 15 г имбиря
  • 500 г натурального йогурта
  • 4 ст.л. миндаля 
  • 4 ст.л. семян мака
  • 4 ст.л. семян тыквы 
  • 200 г гранолы

Способ приготовления:  

  1. Очистите бананы и порежьте их.
  2. Вымойте яблоки, удалите сердцевину и порежьте их. Оставьте несколько ломтиков для украшения.
  3. Очистите апельсины и нарежьте их маленькими кусочками.
  4. Вымойте малину и чернику и промокните ягоды.Отложите немного малины и черники для украшения.
  5. Ложкой соскоблите кожуру с имбиря.Мелко накрошите имбирь.
  6. Положите бананы, яблоки, апельсины и малину в блендер вместе с йогуртом и имбирем и взбейте до консистенции сметаны.
  7. Покрошите миндаль крупными кусками.
  8. Разложите фруктовую основу для смузи по четырем мискам. Подавайте с украшением из долек яблока, малины, черники, крошеного миндаля, семян тыквы, мака и гранолы.