Невозможно не начать день в хорошем настроении, если утром вы увидите миску с ярким смузи. Этот рецепт от компании Fissler включает летние фрукты и ягоды, натуральный йогурт и хрустящие орехи, а значит, с утра вы гарантированно получите отличную порцию витаминов. А если вы торопитесь, основу для смузи из натурального йогурта, бананов, яблок, апельсинов и малины можно прекрасно приготовить с вечера.
Ингредиенты на 4 порции:
- 2 банана
- 2 яблока
- 2 апельсина
- 500 г малины
- 50 г черники
- 15 г имбиря
- 500 г натурального йогурта
- 4 ст.л. миндаля
- 4 ст.л. семян мака
- 4 ст.л. семян тыквы
- 200 г гранолы
Способ приготовления:
- Очистите бананы и порежьте их.
- Вымойте яблоки, удалите сердцевину и порежьте их. Оставьте несколько ломтиков для украшения.
- Очистите апельсины и нарежьте их маленькими кусочками.
- Вымойте малину и чернику и промокните ягоды.Отложите немного малины и черники для украшения.
- Ложкой соскоблите кожуру с имбиря.Мелко накрошите имбирь.
- Положите бананы, яблоки, апельсины и малину в блендер вместе с йогуртом и имбирем и взбейте до консистенции сметаны.
- Покрошите миндаль крупными кусками.
- Разложите фруктовую основу для смузи по четырем мискам. Подавайте с украшением из долек яблока, малины, черники, крошеного миндаля, семян тыквы, мака и гранолы.